Un yoga dynamique qui fait circuler l’énergie, renforce le corps et stimule l’esprit, tout en restant ouvert et accessible à chacun. L’enchaînement de postures, parfois challengeantes mais toujours adaptables, invite à libérer les tensions et à s’ancrer pleinement dans le moment présent.

Cette pratique est une rencontre entre Vinyasa et Ashtanga, portée par la musique et une ambiance inspirante. Elle nourrit la confiance, le dépassement de soi et la joie de bouger.

Parfois, un mini atelier vient pimenter la séance : l’occasion de découvrir une posture ludique, souvent renversante, et de goûter au plaisir d’explorer ses propres limites avec légèreté.

Un cours unique visant à développer votre mobilité, votre flexibilité et votre conscience motrice.

• La véritable mobilité ne se limite pas à la souplesse : elle consiste à renforcer les articulations en profondeur, pour les rendre fortes, stables et résilientes. Résultat : un corps capable de performer au quotidien, sans douleurs ni limitations.
• Chaque séance suit une progression simple et efficace. Elles sont toutes uniques et évoluent selon la créativité du professeur (Mobilité fonctionnelle, Atelier sous forme de circuit, renforcement, stimulation lymphatique etc …).

Que tu sois sportif(ve) ou débutant(e), MOBILITY est le cours idéal pour révéler la meilleure version de ton corps : plus mobile, plus fort, plus libre.

Le Dynamic est une pratique apaisante et équilibrée (dynamique & douce à la fois) qui harmonise le corps et l’esprit grâce à des postures (asanas) tenues un certain temps, des techniques de respiration (pranayama) pour canaliser l’énergie vitale et des moments de relaxation profonde.

Le Dynamic se situe entre l’intensité du Warrior Yoga et la douceur du Yoga doux.

Aussi complet qu’accessible, ce cours est idéal pour les débutants. 

Un cours de yoga conçu et guidé par une professeure certifiée, également kinésithérapeute spécialisée en mouvement.

Ce cours est idéal si tu souffres de douleurs qui limitent tes gestes du quotidien, si tu appréhendes certains mouvements, ou si tu souhaites simplement retrouver confort et liberté corporelle grâce à une approche progressive, sécurisée et personnalisée.

Chaque séance suit une structure claire et bienveillante :
Un temps de respiration et de centrage,
Des exercices de préparation et de mobilisation pour délier le corps,
Puis la pratique des postures de Hatha Yoga, accessibles à tous et adaptées à ton niveau.

Avec PHISYOGA, tu avances pas à pas vers plus de souplesse, de force et de sérénité.

Pratique puissante et transformatrice qui utilise des techniques de respiration conscientes et guidées. Elle permet d’accéder à des états profonds de relaxation, de libérer des tensions émotionnelles et physiques, et d’explorer des dimensions plus vastes de soi-même. En travaillant avec la respiration, on peut réguler le système nerveux, apaiser l’esprit, et même débloquer des émotions enfouies ou des schémas limitants. C’est un véritable outil de guérison et d’épanouissement personnel.

Ces séances sont axées sur des thématiques spécifiques telles que la concentration, les objectifs, la confiance en soi, l’abondance, la manifestation, la visualisation, les relations humaines, la gestion des peurs ou encore les émotions. Chaque session sera une opportunité d’explorer un sujet précis pour travailler sur des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien. 

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir, à respirer, et à simplement être là.

Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans le relâchement, pour laisser au corps le temps d’ouvrir en profondeur, sans effort ni tension. On y travaille surtout les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et on laisse aussi beaucoup d’espace au silence, à l’écoute et à la présence à soi.

C’est une invitation à l’introspection, au calme, à l’accueil de ce qui est.

Une bulle hors du temps, où rien n’est à réussir. Accessible à toutes et tous, que vous soyez débutant·e, fatigué·e, ou simplement en quête de lenteur.